Genitori a scuola
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SCUOLA: COLDIRETTI, DIETA 'ANTI PANICO' PER STUDENTI MATURITA'

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SCUOLA: COLDIRETTI, DIETA 'ANTI PANICO' PER STUDENTI MATURITA'

Messaggio  Gilberto Carron il Dom Giu 20, 2010 11:13 am

ASCA) - Roma, 19 giu - Via libera in tavola a piatti a base
di pasta, riso, frutta e verdura, uova bollite e latte caldo,
mentre vanno abolite le sostanze eccitanti come il caffe' al
quale ricorre invece quasi uno studente su 3 o il the che e'
irrinunciabile per circa uno studente su 6, nei giorni prima
degli esami. Sono questi alcuni trucchi della dieta anti
panico proposta dalla Coldiretti nella settimana decisiva per
gli esami di maturita' che provocano ansia e insonnia negli
studenti che eroneamente per difendersi ricorrono nel 31 per
cento dei casi al caffe' o nel 17 per cento dei casi al the
secondo il sondaggio realizzato dalla redazione di
Studenti.it in collaborazione con Swg.

E' invece possibile aiutare a vincere la preoccupazione
con alimenti ricchi di sostanze rilassanti a tavola dove,
sottolinea la Coldiretti, non devono mancare pane, pasta o
riso, lattuga, radicchio, cipolla, formaggi freschi, yogurt,
uova bollite, latte caldo, frutta dolce e infusi al miele che
favoriscono il sonno e aiutano l'organismo a rilassarsi per
affrontare con la necessaria energia e concentrazione la
sfida scolastica.

Da evitare perche' possono provocare insonnia sono invece
caffe', patatine in sacchetto, salatini e cioccolata che sono
invece spesso presenti tra le scorte di emergenza delle
ansiose vigilie.
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Gilberto Carron

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